Het is de meest populaire vorm van massage, geschikt voor vrijwel iedereen en wordt vaak toegepast als middel om het welzijn te bevorderen. Daarnaast wordt ook de bloed- en lymfecirculatie verbeterd. De doorbloeding wordt versterkt en de afvoer van afvalstoffen verbeterd. Naast het gevoel van welzijn en rust en kan de massage ook bijdragen aan een diepere en meer ontspannen slaap.